Карантин вносит коррективы в нашу жизнь, это касается и нашего дома. В период карантина и самоизоляции дом это не только пространство для отдыха и восстановления, дом должен функционировать как офис, школа, детская площадка, кинотеатр и тренажерный зал. Согласно недавним выводам Института исследования счастья, наш дом относится к основополагающим составляющим счастья, однако каждый четвертый из нас не доволен своей домашней обстановкой. И если мысль о долгих неделях домашней самоизоляции вас пугает, то вот несколько идей по созданию счастливой и комфортной среды, в которой вы сможете улучшить свое физическое, ментальное здоровье и поспособствовать плодотворной работе вне офиса.
Преобразите спальню
Спальня — это место, где происходит отдых не только душой, но и телом. Поэтому необходимым является дополнение этой зоны элементами и декором, способствующими максимальному отдыху и расслаблению. Особое внимание стоит уделить постельным принадлежностям в вашей спальне: постельному белью, подушкам, одеялу и матрацу. Комфорт и качество сна, во многом зависят от материала постельного белья. Обновите постельное белье, выбрав яркий весенний комплект с использованием натуральных тканей, таких как хлопок и лён, обладающих гигроскопичностью и антиаллергичными свойствами. Хороший пружинный матрац из качественных материалов, создавая оптимальную поддержку рельефу, также поспособствует качественному и здоровому сну.
Не маловажным предметом декора в спальне являются шторы. Учеными установлено, что если во время сна присутствует солнечный свет, то не будут вырабатываться особые гормоны, отвечающие за бодрость. Эту проблему решает пошив штор со специальной подкладочной тканью – blackout, способной затемнить помещение почти на 100%, не пропуская солнечный свет.
